☆ダイエットがしたいなら朝食は摂ること☆ 朝食を摂ると起床後の体温が速やかに上昇し、寝ている間に失った水分が補給されます。食べ物が体内に入ることで体温を上げ、胃腸が動き、腸の蠕動運動を促し、便秘の予防にもつながります。 …

低体温はダイエットの敵！！ 感染予防対策として、患者さんに対して検温したり、自分自身もされる機会が多くあります。 そんな時、若い世代の方たちの体温が低いことに驚きます。 理想の体温は36.5～37℃ですが、特にダイエット…

ケンミン食品さんよりいただきました＼(^o^)／ いつも高タンパクめんでお世話になっておりますが、ケンミン食品さんの代名詞であるビーフンももちろんとても美味しいです！ ビーフンはカロリーや糖質量は多いですが、GI値が低い…